نصيحة من شقحة تساعدك على تناول كمية أقل من الطعام
أضيفي بعض التوابل والبهارات على طبخاتك لتعطي من يتناولها احساس بالرضا, وبالتالى لن يتناول كميات كبيرة لأن البهارات ستشبع رغبته في التذوق.
معلومة هامة:
في حالة زيادة كمية التوابل في الطعام يمكنك إضافة بعض من اللبن الزبادي فهو يساعد على كسر حدة طعمه.